Vadin. Hääl meie peas ja kuidas seda kasutada
Me räägime iseendaga. Sõnavoog on siseelust lahutamatu: kui olete hääletult korranud meeldejätmiseks telefoninumbrit, olete kasutanud sisehäält.
Paraku kipub sisehäälest saama vadin just siis, kui me teda kõige enam vajame – kui pinge on laes, panused on kõrged ja emotsioonid mässavad. Vadin koosneb tsüklilistest negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest, mis seavad ohtu nii meie tegutsemise, otsustamise, suhted, õnne kui ka tervise. Endasse vaadates loodame abi saada sisemiselt teejuhilt, aga
kohtume hoopis sisemise kriitikuga.
Miks mõnele inimesele tuleb enda sisse vaatamine ja oma tunnete mõista püüdmine kasuks, teine aga läheb täpselt samamoodi talitades hoopis katki? Kuidas halvava stressi tingimustes arukalt mõelda? Vadinast jagusaamiseks ei tule iseendaga rääkimist lõpetada, vaid hoopis rääkida tõhusamalt. Selleks vajalikke vahendeid pole vaja minna kusagilt otsima: need ootavad otse meie nina all.
Ethan Kross on Michigani ülikooli psühholoogiaprofessor ning juhib sealset emotsioonide ja enesekontrolli laborit. Oma teadustöös uurib ta sisekõne mõju tervisele, sooritusele, otsustele ja suhetele.
„Vadina“ tõlkeõigused on müüdud 35 keelde ning selle on aasta parimate raamatute sekka valinud Washington Post, CNN ja USA Today.
Tõlkija | Raul Kilgas |
---|---|
Lehekülgi | 216 |
Köide | Kõvakaaneline |
Sari | Elav teadus |
ISBN | 978-9949-688-63-0 |
Ilmumiskuu | 10 |
Ilmumisaeg |
17.90€
Laos
Samast sarjast:
-
Kätega mõtlemine. Kuidas žestid kujundavad meie mõtteid: üllatavad teaduslikud tagamaad -
Lugusid sipelgate maailmast -
Tõhus doos. Üksteist tapvat molekuli ja neid kasutanud mõrvarid -
Charles Darwini nuivähk ja David Bowie ämblik
Sulle võib meeldida ka…
-
Nõtkelt: paindlikust mõtlemisest muutuste ajastul -
Ajust ja arust. Unest, teadvusest, tehisintellektist ja muust -
Seks ja sotsiaalmeedia Seks ja sotsiaalmeedia
16.50€ -
Loovusest ja logelemisest. Nutineedusest, mõttevälgatustest ja laste arengust -
Võta vabalt! Ärevuse ajastu käsiraamat -
Läbi müüdud
Miks me magame? Une ja unenägude vägi -
Allahindlus!
Kõik sünnib su enda peas: tõsilood kujuteldavatest tõbedest -
Allahindlus!
Paradoksid. Must auk mõtlemises -
Läbi müüdud
Hea põhjus end halvasti tunda: pilk evolutsioonilise psühhiaatria eesliinile